Kinek mennyi kalciumra van szüksége?
A kalciumfogyasztás fontos tényezője, de nem egyedüli meghatározója annak, milyen szervezetünk kalcium-egyensúlya. Vajon eszünk-e elég kalciumot, és a kalciumban gazdag tejet nélkülöző vegetáriánusok csontjai tényleg veszélyben vannak-e?

Sport és ízület
Nem kell ahhoz élsportolónak lenni, hogy belássuk: a fizikai terhelések igénybe veszik a szervezetünket. A sport sajnos nem minden esetben tesz jót az ízületeknek. Nem mindegy, hogy mit sportolunk és milyen körülmények között.

Fiatalon fogj hozzá, ha lassan akarsz öregedni! 1.
Nem szeretünk megöregedni. Az őszülést, a ráncokat, a kopaszságot és a pocakot sem szeretjük, a testi-szellemi leépülés lehetősége azonban egyenesen félelmetes. Mindannyian szeretnénk elkerülni, de...